تعرف على أفضل مشروب خارق المناعة، نحن سنقدم لكم في هذا المقال مشروب من المشروبات الصحية والمفيدة جدا للمناعة والذي يتجاهله الكثير وهو عصير الجزر، حيث أنه يعمل على رفع المناعة ومفيد للعين، ويحمي من الإصابة بمرض السرطان، والكثير من الفوائد الأخرى للصحة، وسوف نقدم لكم معلومات أكثر عن هذا الموضوع وهو أفضل مشروب خارق المناعة في الفقرات التالية.
فوائد الجزر كأفضل مشروب خارق المناعة
1- يزيد من التمثيل الغذائي: وذلك لأنه يحتوي علي فيتامين ب الذي يعمل على تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات ويقوم بتحويلها إلى طاقة، كما يتميز أيضا باحتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على التحكم في الوزن ومنع السمنة.
2- مفيد للعين: وذلك بسبب احتوائه على فيتامين أ، وهو ضروري ومهم جدا لصحة العين، كما أنه مهم أيضا للرؤية في الإضاءة المنخفضة ونعم لرؤية الألوان، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية سطح العين، ويقلل من الإصابة ببعض أمراض العيون مثل
3- يعمل على تقوية جهاز المناعة : وذلك بسبب احتوائه على الكاروتينات التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي خلايا الدم البيضاء التي تعمل على حماية الجسم من أي عدوى.
4- خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لأنه يحتوي على عناصر غذائية لها تأثير مضاد الأكسدة، والتي يمكنها تقليل الإصابة بمرض السرطان، كما يمكنها محاربة الجذور الحرة، التي يمكن أن تضر خلايا الجسم.
5- ينظم مستوى السكر في الدم.
6- يساعد في عملية الهضم فهو أفضل مشروب خارق المناعة.
7- يعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم.
طريقة عمل عصير الجزر
المكونات :
1- كيلو جرام من الجزر.
2- أوراق من النعناع.
3- اثنين كوب من الثلج.
طريقة التحضير:
نقوم بغسل الجزر جيدا بالماء، و نقوم بتقشيره ثم نغسله مرة أخرى ونقطعه بشكل طولي إلى قطع ذات حجم مناسب مع عصارة الجزر باستخدام السكين، ثم نقوم بعصر الجزر على شكل دفعات في عصارة الجزر، بعد ذلك نقوم بتوزيع الثلج في أكواب التقديم ونسكب العصير بداخلها، بعد ذلك نزين الأكواب بأوراق النعناع وبعد ذلك يتم تقديم العصير.
طريقة عمل عصير الجزر مع الموز
المكونات:
1- اثنين من حبات الجزر المتوسط.
2- اثنين كوب من السبانخ.
3- نصف حبة من الموز المجمد.
4- كوب من حليب الصويا غير اللوز، (ويمكن استخدام اللوز).
5- نصف كوب من البودرة البروتينية النباتية.
6- ربع كوب من الزبيب وجوزة الطيب والقرفة والقرنفل.
طريقة التحضير:
نقوم بوضع كل المكونات في الخلاط ويتم وخلطهم جيدا حتى نحصل على عصير ناعم، بعد ذلك يتم تقديم العصير في أكواب التقديم.
طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال
المكونات:
1- خمس حبات من البرتقال السرة.
2- ملعقة من السكر الأبيض.
3- اثنين من حبات الجزر المقشر متوسطة الحجم.
4- أربعة أو خمسة من مكعبات الثلج.
5- كوب ماء بارد.
طريقة التحضير:
نقوم بوضع الجزر المفروم في الخلاط ونضيف إليه عصير البرتقال ونضيف عليهم الماء والسكر ومكعبات الثلج، ويتم خلطها جيدا حتى نحصل على عصير ناعم، بعد ذلك نقوم بتقديم العوضع الجزر المفروم في وعاء الخلاط الكهربائيّ. إضافة عصير البرتقال إلى الجزر المفروم. إضافة المكونات التالية إلى الجزر المفروم وعصير البرتقال، السكر، والماء، ومكعبات الثلج. خلط جميع المكونات مع بعضها البعض بطريقة جيدة
