فوائد عصير الكيوي، الكيوي من الفاكهة التي تتمتع بفائدة كبيرة جدا، كما أن استخدام الكيوي أو عصير الكيوي بشكل منتظم يعمل على التقليل من من احتمالية الإجهاد التأكسدي، كما يعمل أيضا على تحفيز مناعة الجسم لكي يواجه الأمراض وينقى الجسم من السموم، ويعمل على حماية القلب والشرايين عن طريق تقليل الكوليسترول الضار بالدم، بالإضافة إلى أنه مفيد جدا للأطفال الذين يعانون من أمراض حساسية الجهاز التنفسي وحساسية الصدر، وسوف نقدم لكم معلومات أكثر عن زوجاته في الفقرات التالية.
فوائد عصير الكيوي للبشرة
يعمل عصير الكيوي على تحفيز الكولاجين مما يفيد البشرة العديد من الفوائد، حيث أن القوى المشتركة بين كل من فيتامين C وفيتامين E والمغذيات النباتية، هي التي تجعل الكيوي يؤثر على شيخوخة الخلايا ومحاربة علامات شيخوخة الجلد عن طريق التأثير على إنتاج الكولاجين، كما أن عصير الكيوي أيضا يعمل على علاج والتئام وتصحيح الأضرار التي لحقت بالبشرة، بما في ذلك الكدمات والجروح والتجاعيد والبقع الداكنة والجلد المترهل وغيرها من علامات الشيخوخة الأخرى التي تظهر على الجلد.
فوائد عصير الكيوي للشعر
أولا يجب تقطيع قطع الكيوي إلى نصفين، ومن ثم نقوم باستخراج اللب عن طريق ملعقة، ومن ثم يستخدم في صنع العصير لكي يستفيد شعرك بالفوائد التي يحتويها، حيث أنه غني جدا بالزنك وهو معدن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر، كما يساعد أيضا على نموه ومنع تساقطه، بالإضافة إلى أنه يساعد في منع قشرة الشعر.
فوائد عصير الكيوي للجسم
إن الكمية العالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C التي يحتوي عليها الكيوي، من الممكن أن تساعد في علاج الأشخاص الذين يعانون من الربو، حيث أنه تم تواجد دراسة واحدة من عام 2000، أثبتت أن تناول عصير الفاكهة الطازجة بشكل منظم يك م مفيد جدا لوظائف الرئة، بما فيهم عصير الكيوي، حيث أنها تساعد في تقليل الصفير عند الأطفال المتعرضين للإصابة، كما أنه غني جدا بالمغذيات وفيتامين C، وقد يحتوى كوب واحد فقط من الكيوي على 273 ٪ من القيمة التي يوصى بها يوميا، وقد وجدت بعض الدراسات التي أثبتت أيضا أن عصير الكيوي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي مما يساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض مثل الأنفلونزا والزكام، وذلك صحيح جدا وبالأخص للفئات المعرضة للخطر مثل الأطفال الصغار والبالغين فوق سن 65.
فوائد عصير الكيوي للقولون
الكيوى يتميز باحتوائه على كثير من الألياف والتي تكون جيدة للهضم والقولون بالفعل، وذلك لأن تلف الحمض النووي المؤكسد مرتبط جدا بسرطان القولون، و استخدام الكيوي بانتظام من الممكن أن يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، وقد وجدت إحدى الدراسات مؤخرا أن مستخلص الكيوي الذي يشتمل على الأكتينيدين يعمل على تعزيز هضم معظم البروتينات بشكل كبير.
فوائد عصير الكيوي للامساك
عصير الكيوي مهم جدا للامساك حيث أنه يحتوي على إنزيم محلل يسمى الأكتينيدين والذي يمكنه المساعدة في تكسير البروتين مما يعمل على التقليل من احتمالية الإصابة الإمساك، كما يتميز أيضا باحتوائه على كمية عالية من الألياف التي تعمل على حماية الجهاز الهضمي من الإمساك والإضطرابات، بالإضافة إلى أنه يعمل على التقليل من الغازات التي تزعج المعدة عند الاصابة بالامساك.
فوائد عصير الكيوي للتخسيس
عصير الكيوي مفيد جدا في التخسيس، لأنه يعمل على غلق الشهية بشكل نسبي مما يساعد على تناول كمية قليلة من الطعام، وبالتالي يتم خسارة الوزن، كما أنه أيضا يساعد على الحماية من فرط السمنة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحفيز الجسم لكي يقوم بحرق الدهون.
