عمل الخوخ مع الحليب يعتبر من أفضل كذلك أحسن العصائر الرمضانية التي يمكن وضعها على سفرة الطعام حيث تزيد من حيوية الجسم لأنه يعد من المشروبات الباردة لأنه يروي العطش، وسنتعرف في هذا المقال عن كيفية صنع المشروب في المنزل بطريقة سهلة كذلك سريعة.
طريقة عمل الخوخ مع الحليب
لتتمكني من عمل الخوخ مع الحليب يجب أن يتوفر لديكي المقادير التالية :
كيفية عمل الخوخ مع الحليب:
- 4 أكواب من الخوخ لابد أن يكون مقطع.
- 4 أكواب من الحليب.
- مكعبات الثلج.
- 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 6 ملاعق من السكر.
- ضعي كل المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، وشغليه على سرعة متوسطة.
- تأكدي من أن المقادير اندمجت مع بعضها.
- قومي بتصفية العصير بشكل جيد ثم ضعيه في الثلاجة.
- يمكنكي تقديمه على الإفطار مع وضع مكعبات الثلج به.
كيفية عمل عصير الخوخ بالتفاح
واحد من العصائر التي أفضلها لأنه يساعد على منح الجسم الطاقة التي تساعد في أداء المهام خلال اليوم بالإضافة إلى طعمه اللذيذ إليكي المكونات :
- ½ عصير ليمون.
- مكعبات الثلج.
- 5 حبات من الخوخ.
- كوب من عصير التفاح.
- كوب من عصير الخوخ.
طريقة تحضير المشروب :
- قومي بتقشير الخوخ ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي حتى تهرس بشكل جيد.
- أضيفي عصير التفاح، والليمون كذلك عصير الخوخ إلى الخلاط ثم شغليه حتى تندمج كل المكونات.
- ضعي المشروب في أكواب مع إضافة الثلج.
طريقة عمل عصير الخوخ بالزبادي
من الوصفات الباردة المنعشة التي تحتوي على مكونات ذات طعم لذيذ حيث تعتبر سهلة التحضير هذه المكونات تتمثل في :
- حبة خوخ كبيرة.
- مكعبات ثلج.
- كوب من الزبادي خالي أو كامل الدسم حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
طريقة تحضير العصير :
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به الزبادي مع الخوخ كذلك العسل، واخلطيهم بشكل جيد.
- ضعي مكعبات الثلج ثم شغلي الخلاط مرة أخري لمدة نصف ساعة.
- اسكبي المشروب في أكواب، وضعي القرفة علي العصير.
طريقة عمل عصير الخوخ بالموز
وصفة سهلة أيضاً سريعة يمكن تحضيرها في المنزل إليكي المقادير :
- 3 حبات من الخوخ.
- 3 حبات من الموز.
- مكعبات ثلج.
- كوب من اللبن.
- معلقة صغيرة من السكر.
طريقة تحضير المشروب :
- قومي بتقشير الخوخ، والموز بعدها قطعيهم إلى قطع صغيرة.
- ضعي الموز، والخوخ مع السكر، واللبن في الخلاط الكهربائي ثم شغليه على سرعة متوسطة حتى تندمج المقادير.
- بعدها ضعي مكعبات الثلج ثم اضربي المكونات حتى تصبح خليط متجانس.
- استمتعي بمشروب لذيذ، وبارد.
فوائد تناول عصير الخوخ
من الفوائد التي توفرها فاكهة الخوخ هي :
- يضم مضادات أكسدة قادرة على التخلص من الإلتهابات.
- يتضمن الخوخ الكثير من العناصر الغذائية المهمة لنمو جسم الإنسان بشكل صحي، وسليم مثل البوتاسيوم كذلك يحتوي على فيتامين ج.
- يعمل على تقليل الإصابة بحالات الإمساك.
- كذلك يساعد في التقليل من مستويات الكوليسترول.
- مفيد جداً للأشخاص التي تسعى لخسارة الوزن.
- لا يقوم برفع مستوي السكر.
أضرار تناول الخوخ
بالرغم من القيمة الغذائية التي يقدمها الخوخ لجسم الإنسان إلا أنه لا يجب تناول كميات كبيرة حتى لا يتعرض الفرد للأمراض هذه الأضرار تتمثل في :
- تصاب المعدة بالغازات، والإنتفاخات.
- قد يصاب الشخص بالإسهال أو الإمساك.
- لا يجب تناوله من خلال الأفراد الذين يعانون من حساسية.
هل يعد الخوخ من الفاكهة الآمنة للحامل
نعم هو من الفواكه المفيدة جداً في فترة الحمل لكن بشرط تناوله بكميات معتدلة حتى لا يؤثر على صحة الأم، والجنين بالسلب.
