عمل عصير الأفوكادو يعرف بأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، حيث أنه من الممكن أن يتم وضعه في الكثير من الأكلات، ويفضله الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي، حيث أنه يساعد في الحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، ومن الممكن أن تقوم بوضعه مع الكثير من الفواكه وستحصل على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسمك.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بدون حليب
المقادير:
- حبتان من الأفوكادو المقشر وتقوم بتقطيعه لمكعبات.
- حبتان من الموز.
- حبة واحدة من التفاح الأخضر.
- ملعقتان كبار من عسل النحل.
طريقة التحضير:
- نقوم بضرب كافة المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، وبعد ذلك نقوم بصب الخليط في أكواب ونضع مكعبات الثلج في داخله.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالحليب
المقادير:
- حبتان من الأفوكادو.
- حبة واحدة من الموز.
- كوب كبير من اللبن.
- شرائح موز تستخدم في تزيين الكوب.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كافة المكونات مع بعضها البعض ونقوم بخلطهم جيداَ حتى تتجانس كافة المكونات جيداّ.
- نقوم بصب العصير في الأكواب ونضع شرائح الموز في الأكواب لكي يتم تزينها بيهم.
طريقة عمل عصير الأفوكادو الصحي
المقادير:
- حبتان من الأفوكادو.
- جرجير.
- ملعقتان كبار من عسل النحل.
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط الجرجير مع الماء جيداَ في الخلاط الكهربائي.
- نقوم بتصفية عصير الجرجير لكي يتم إزالة كافة الشوائب والألياف التي تتواجد فيه.
- نقوم بتقشير الأفوكادو ونقطعه وبعد ذلك نقوم بإضافته في الخلاط الكهربائي.
- نقوم بإضافة العصير في الأكواب ونضع عسل النحل عليهم.
- نصب العصير في أكواب ونضع مكعبات الثلج بداخله.
طريقة تحضير عصير الافوكادو مع الفراولة
المقادير:
- حبة كبيرة من الأفوكادو.
- ربع كيلو من الفراولة.
- موزة واحدة.
- نصف كوب كبير من الماء.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونقوم بخلطهم جيداً حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها البعض، ويجب أن يكون القوام كريمي.
- نصب العصير في أكواب ونضع مكعبات الثلج بداخلهم.
- من الممكن أن تقوم بإستبدال الفاكهة الطازجة بالفاكهة المجمدة.
طريقة تحضير عصير كوكتيل الفواكه
المقادير:
- حبة واحدة كبيرة من الأفوكادو المقطع لمكعبات.
- كوب كبير من عصير الرمان.
- قطعة متوسطة من الزنجبيل ويجب أن يكون طازجاً.
- حبة واحدة من التفاح ويجب أن يقطع إلى مكعبات.
- ثلاثة جزرات ويجب أن تقوم بتقشيرهم وتقطيعهم إلى مكعبات.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كلاَ من التفاح والجزر والأفوكادو في الخلاط، وبعد ذلك نقوم بتشغيل الخلاط عليهم حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها البعض.
- وبعد ذلك نقوم بإضافة عصير الرمان في الخلاط مع الزنجبيل الطازج ونقوم بخلطهم جميعاً حتى نحصل على عصير قوامه حيد.
- نصب العصير في أكواب ونضع مكعبات الثلج بداخله ويقدم بارد.
طريقة تحضير عصير الأفوكادو مع الشوكولاتة
المقادير:
- نصف حبة من الأفوكادو الطازج.
- حبة واحدة من الموز.
- ملعقتان كبار من الكاكاو الخام.
- ثلاثة ملاعق كبيرة تكون من زبدة الفول السوداني.
- كوب كبير ونصف من الحليب وتكون بنكهة الفانيليا الغير محلي.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
- ملعقة كبيرة من شراب القيقب.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي ونقوم بخلطهم جيداً حتى تتجانس كافة المكونات مع بعضها البعض، ومن الممكن أن تقوم بإضافة كمية من الحليب في حالة رغبتك بأن يكون العصير قوامه لين.
- نقوم بصب العصير في الأكواب ونضع مكعبات الثلج بداخله، ومن الممكن أن نقوم بتزيين العصير بقطع من الشوكولاته.
