عصير التفاح الأحمر من الفاكهة المحببة لدى كثير من الأشخاص نظراً للطعم اللذيذ الذي يتميز به، ولا ننسى الفوائد المهمة التي يقدمها التفاح الأحمر للإنسان، ويمكن عمل كميات كبيرة منه ثم تخزينه في الثلاجة كذلك تناوله وقت الحاجة، وسنوضح في هذا المقال طريقة تحضير هذا المشروب المميز بسرعة كذلك سهولة.
طريقة عمل عصير التفاح الأحمر
سنقدم لك المقادير التي تحتاجها لتحضير العصير المكونات هي :
- 3 حبات من التفاح.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- مكعبات ثلج.
- ماء بارد.
طريقة تحضير عصير التفاح الأحمر :
- قومي بغسل التفاح بشكل جيد ثم قطعيه إلى نصفين، وأزيلي الجزء الذي يوجد في المنتصف ويضم البذر.
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به التفاح الأحمر مع السكر، وشغلي الخلاط على سرعة متوسطة حتى تندمج المكونات.
- قومي بتصفية العصير بشكل جيد ثم قدميه بارد من خلال وضع مكعبات الثلج.
كيفية عمل عصير التفاح الأحمر بالليمون
يزيد الليمون من طعم، ورائحة العصير كما أنه يبقيه طازج لفترة طويلة في الثلاجة المقادير هي :
- 5 حبات من التفاح الأحمر.
- 3 أكواب من الماء البارد.
- كوب من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة تحضير المشروب :
- ضعي التفاح في الخلاط ثم أضيفي الماء بعدها شغليه على سرعة عالية حتى تندمج المكونات.
- بعدها ضعي الليمون، والماء مع وضع السكر.
- قومي بتصفية العصير عن طريق مصفاة.
- ضعي الثلج في المشروب، وقدميه.
طريقة عمل عصير التفاح الأحمر باللبن
واحدة من المشروبات التي يسهل تنفيذها داخل المنزل حيث أنها لا تحتاج إلى وقت طويل كما أنها تضم عناصر أيضاً قيم غذائية كبيرة المكونات هي :
- 5 ملاعق من لبن البودرة.
- 2 ملعقة من السكر.
- 3 أكواب من الماء.
- 4 حبات من التفاح الأحمر.
طريقة عمل عصير التفاح الأحمر باللبن :
- قطعي التفاح إلى قطع صغيرة بعد التخلص من البذور.
- ضعي إناء على النار ثم كمية من الماء مع حليب البودرة حتى يذيب.
- أضيفي كل المكونات السابقة من التفاح، والماء كذلك السكر بالإضافة إلى حليب البودرة إلى الخلاط الكهربائي.
- اضربي جميع المقادير سويا ثم ضعي العصير في أكواب ثم قدميه.
طريقة عمل عصير التفاح الأحمر بالجزر والزنجبيل
هو واحد من العصائر المفيدة المليئة بالفيتامينات كذلك المعادن المهمة المقادير تتمثل في :
- 2 حبة من التفاح.
- 3 حبات من الجزر.
- قطعة من الزنجبيل.
طريقة تحضير المشروب :
- قومي في البداية بتقشير التفاح، والجزر.
- بعدها قطعي الجزر كذلك التفاح إلى قطع صغيرة ثم قومي ببشر الجزر.
- أضيفي هذه المقادير إلى الخلاط الكهربائي ثم ضعي بعض من مكعبات الثلج بعدها شغلي الخلاط، وانتظري لمدة دقيقتين حتى تمتزج المكونات.
- بعدها استمتعي بمشروب طازج كذلك لذيذ.
فوائد تناول التفاح الأحمر
يعطيك التفاح النشاط كذلك الحيوية التي يحتاجها الجسم من هذه الفوائد :
- يحتوي التفاح الأحمر على نسبة كبيرة من الماء لذلك فهو يساعد على ترطيب الجسم من الداخل بشكل كبير.
- يعمل على حماية القلب من الإصابة بالنوبات القلبية أو الأمراض المزمنة مثل السرطان كذلك الجلطات.
- يساعد في تقليل مستوي الكوليسترول في الجسم.
أضرار تناول التفاح الأحمر
يجب تناول التفاح الأحمر بكميات قليلة، وعدم الإكثار لأن هذا سيسبب العديد من المشاكل الصحية التي تتمثل في :
- في حال كنت تأخذ دواء معين فيجب استشارة الطبيب أولاً لأن التفاح الأحمر يقلل من امتصاص بعض الأدوية أحياناً.
- قد يعمل التفاح الأحمر على زيادة مستوى السكر هذا قد يضر الأفراد التي تعاني من مرض السكر لذلك يجب مراقبة مستوى السكر دائماً.
- هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بعض الفواكه مثل الخوخ، والمشمش.