عمل عصير التفاح الأخضر الذي ايعتبر واحد من الفواكه التي تضم الكثير من الفيتامينات، والمعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان حتى ينمو، ويكون بصحة جيدة يمكنك بكل سهولة عمل عصير التفاح في البيت فهو لا يحتاج إلى خطوات عديدة مع إمكانية إضافة بعض العناصر أو الفواكه الأخرى لتزيد من حلاوة كذلك طعم العصير أكثر.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر
سنحتاج في عمل عصير التفاح الأخضر كميات ليست بكثيرة إليكي المقادير :
- 2 حبة من التفاح الأخضر.
- نعناع.
- 2 كبيرة من السكر.
- مكعبات ثلج.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر :
- أحضري الخلاط الكهربائي، وضعي به جميع المكونات السابقة ثم اضربيهم جيداً حتى يمتزجوا جيداً.
- قومي بتصفية العصير حتى يكون الخليط ناعم، ولا يحتوي على أي شوائب.
- أضيفي الثلج إلى أكواب العصير ليكون بارد أيضاً منعش.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر باللبن
هذا العصير يزيد من الفوائد كذلك القيمة الغذائية التي تدخل لجسم الانسان، ويمكنك تناوله يومياً لكن كوب واحد على الأقل المكونات هي :
- ½ لتر من اللبن.
- 3 حبات من التفاح الأخضر.
- 2 حبة من الكيوي.
- ¼ كوب من العسل الأبيض.
طريقة تحضير المشروب كالتالي :
- ضعي الكيوي المقطع قطع صغيرة مع اللبن كذلك التفاح الأخضر بالإضافة إلى العسل إلى الخلاط ثم اضربيهم لمدة دقيقة حتى تختلط المكونات.
- بعدها يمكنك إضافة الثلج إلى الكأس ليكون المشروب بارد، ولذيذ.
كيفية عمل عصير التفاح الأخضر بالبرتقال
طريقة سهلة كذلك سريعة، ويمكن عمل كمية كبيرة منها، ووضعها في الثلاجة لحين تناول العصير المقادير تتمثل في :
- حبة من التفاح الأخضر.
- 2 حبة من البرتقال.
- 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- ½ كوب من الماء البارد.
طريقة عمل العصير :
- سنحتاج إلى الخلاط الكهربائي ثم ضعي به التفاح كذلك البرتقال اضربيهم جيداً.
- قومي بخلط المزيج بعدها قومي بتصفيته حتى يصبح ناعم، وخالي من أي شوائب.
- بعدها ضعي العسل الأبيض، واضربي الخليط بشكل جيد.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر بالقرفة
هذا المشروب ساخن يساعد على ارتخاء الأعصاب أيضاً الحصول على الهدوء الذي يحتاجه جسم الإنسان بعد عناء يوم طويل المكونات هي :
- عودان من القرفة.
- 4 أكواب من عصير التفاح.
- كوب من الماء.
- ½ كوب من السكر البني.
- 3 شرائح من البرتقال.
- حبة من الليمون.
طريقة تحضير المشروب :
- أحضري وعاء كبير، وضعي به جميع المقادير السابقة ثم اتركيها حتى تغلي جيداً.
- قومي بتصفية الخليط ثم ضعيه في إناء آخر.
- ضعي العصير في الأكواب، ويمكن أن تضعي شرائح الليمون على المشروب للتزيين.
طريقة عمل عصير التفاح الأخضر بالليمون
هو من أفضل العصائر التي يمكن تناولها خاصةً في فصل الصيف نظراً للجو الحار فنحتاج إلى مشروب منعش، ولذيذ المكونات هي :
- كوب ونصف من الماء البارد.
- 2 حبة من التفاح الأخضر.
- حبة من الخيار المقطع.
- حبة من الليمون المقطع.
- قطعتان من الزنجبيل.
طريقة عمل العصير :
- ضعي كل المقادير السابقة في الخلاط ثم شغليه على سرعة عالية حتى تمتزج المكونات.
- صفي الخليط جيداً باستخدام مصفاة.
- ضعي المشروب في أكواب مع وضع مكعبات الثلج.
فوائد تناول التفاح الأخضر
يعطيك التفاح الأخضر الكثير من الفوائد هي تتمثل في :
- يعمل على تقوية عضلات القلب بالإضافة إلى عدم تعرضه لأي أمراض مزمنة مثل السرطان أو الجلطات.
- يفيد التفاح الأخضر الجهاز الهضمي حيث يحميه من التعرض للإسهال أو الإمساك.
- يحمي تناول التفاح الأخضر من الإصابة بمرض الربو.
- يزيد من قوة اللثة، والأسنان.
- يحافظ التفاح الأخضر على مستوى السكر في الدم.
