عمل عصير الرمان في هذا الجو الحار يحتاج الجميع إلى شرب عصائر تزيد من نشاطهم كذلك تساعدهم على استكمال بقية يومهم، وعصير الرمان واحد من هذه العصائر الطبيعية التي يجب تناولها، وهي طازجة حيث يتميز بأنه يفيد الجسم بعدد كبير من الفوائد.
طريقة عمل عصير الرمان
كل المكونات متوفرة لديكي في المنزل إليكي المكونات لعمل عصير الرمان :
- 5 حبات من الرمان.
- 5 مكعبات من الثلج.
- ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة تحضير عمل عصير الرمان كالتالي :
- قومي بتقطيع جميع حبات الرمان من النصف.
- استعملي العصارة الكهربائية لتتمكني من عصر كل الرومان.
- بعد الحصول على العصير يمكنكي إضافة الثلج لكي يكون المشروب بارد.
كيفية عمل عصير الرومان بالحليب
عمل عصير الرمان هو واحد من المشروبات التي يفضلها عدد كبير من الأشخاص نظراً للفائدة التي تعم على الجسم بعد تناول المشروب إليكي المقادير :
- كوب من عصير الرمان.
- 4 أكواب من الحليب البارد.
- ½ كوب من الزبادي.
- 4 ملاعق من السكر.
- كوب من الماء.
لتحضير المشروب اتبعي الخطوات القادمة :
- أحضري إبريق ثم أضيفي له السكر، والماء بالإضافة إلى الزبادي كذلك مشروب الرومان أيضاً الحليب البارد.
- ضعي كل هذه المكونات في الخلاط، وشغليه على سرعة متوسطة حتى تندمج جميع المقادير.
- بعدها استمتعي بطعم عصير الرمان بالحليب المميز.
طريقة عمل عصير الرومان بالبنجر
مشروب سحري كذلك لذيذ هو يتكون من :
- البنجر.
- الرومان.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة تحضير المشروب هي تتمثل في :
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به الرومان بعد تقطيعه، وإخراج الحبات منه مع البنجر.
- أضيفي الماء إلى العناصر السابقة.
- شغلي الخلاط ثم استمري في التشغيل حتى تندمج العناصر مع بعضها.
- يمكن إضافة ملعقة العسل هي مرحلة اختيارية.
كيفية عمل عصير الرومان بالموز
من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها يومياً لكل محبي المشروبات المنعشة كذلك الطازجة إليكي المكونات :
- 4 حبات موز.
- كوب من الرومان.
- 3 ملاعق من العسل الأبيض.
- مكعبات الثلج.
لعمل المشروب اتبعي الخطوات التالية :
- ضعي كل المكونات السابقة من موز، ورومان كذلك العسل مع بعض في الخلاط ثم شغليه حتى تمتزج كلها.
- بعدها ضعي العصير في أكواب مع مكعبات الثلج.
فوائد تناول عصير الرمان
من الفوائد التي يقدمها هذا المشروب لجسم الإنسان هي :
- يعطي البشرة الصفاء كذلك النقاء الذي تحتاجه حيث يضم نسبة كبيرة من الكولاجين هذا ما يحافظ على نعومة البشرة.
- يتضمن عصير الرومان الكثير من مضادات الأكسدة.
- يحمي تناول الرومان من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطان مثل سرطان القولون كذلك سرطان الدم.
- من أهم فوائد الرمان أنه يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يتعرض له كبار السن.
- أعلنت الكثير من الدراسات أن تناول الرومان يحمي من التعرض للاكتئاب بالإضافة إلى عدم الشعور باليأس.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي حيث علاوة على ذلك يخفف من الإلتهابات المعوية.
- للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن بشكل صحي، وسريع يمكنهم تناول الرمان، وسوف يحصلون على القوام المطلوب.
أضرار الإكثار من تناول الرمان
بالرغم من الفوائد التي سبق ذكرها إلا أن الزيادة في تناول الرمان بشكل يومي قد يعرض الفرد إلى بعض الأمراض هي تتمثل في :
- قد يكون لدى بعض الأفراد حساسية من الرومان هي تسبب الحكة مع الإسهال الشديد بالإضافة إلى صعوبة التنفس.
- يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي حيث يصيب الفرد بالانتفاخ، وآلام في البطن.
- قد يتفاعل الرومان مع كثير من الأدوية لذلك يمنع الأطباء تناوله هذه الأدوية هي أدوية الكوليسترول كذلك أدوية القلب.
