طريقة عمل عصير الشمام تسمي هذه الفاكهة بإسم الشمام أو البطيخ الأصفر له طعم متميز بالإضافة إلى الرائحة الطيبة الذكية لهذا يحبها عدد كبير من الأشخاص يسهل تقطيعها، وتقديمها علاوة على ذلك يمكن صنع عصير منها مع وضع بعض المكونات لتزيد من طعم كذلك نكهة المشروب.
طريقة عمل عصير الشمام
فاكهة الكنتالوب ذات طعم شهي، ولذيذ، يمكنك معرفة طريقة عمل عصير الشمام فريش منها أيضاً طازج حيث يمكنك تناوله في أي وقت لكن لا يجب الإكثار منها حتى لا تتعرض إلى أي أمراض المقادير هي :
- حبة كبيرة من الشمام.
- كوب من السكر.
- 2 ملعقة كبيرة من حليب البودرة.
- 2 كوب من الماء.
- مكعبات ثلج.
طريقة عمل عصير الشمام :
- في البداية قومي بغسل الشمام جيداً ثم قطعيه، وتخلصي من البذور.
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به قطع الشمام مع السكر كذلك حليب البودرة مع الماء بعدها اضربيهم بشكل جيد حتى تتجانس المكونات.
- قومي بتصفية المشروب بالمصفاة ليكون خالي من أي شوائب.
كيفية عمل عصير الشمام بالحليب
يساعد الحليب في تقوية العظام، وبناء جسم الإنسان بشكل صحي كذلك سليم المقادير تتمثل في :
- حبة شمام كبيرة.
- 2 كوب من الحليب البارد.
- مكعبات ثلج.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة عمل المشروب :
- قومي بغسل الشمام جيداً ثم قطعيه، وتخلصي من البذور الموجودة في المنتصف.
- قطعي الشمام قطع صغيرة ثم اضربيه في الخلاط الكهربائي.
- قومي بتصفية العصير، وضيفي له العسل الأبيض ليحسن من المذاق.
طريقة عمل عصير الشمام بالموز
هو خليط مميز من الفواكه يعطي الإنسان النشاط كذلك الحيوية لأنه يضم أفضل أنواع الفاكهة هو الموز الذي يفضله عدد كبير من الأفراد إليكي المكونات :
- حبة من الشمام.
- كوب ماء.
- ½ كوب من الزبادي.
- ثمرة واحدة موز مقطعة.
- 2 ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة تحضير العصير :
- اغسلي الشمام ثم قشريه بعدها قطعيه إلى قطع صغيرة حتى يضرب جيداً في الخلاط.
- ضعي المكونات السابقة في الخلاط ثم اضربيهم سويا حتى يمتزجوا معا.
- قدمي العصير في الأكواب مع وضع مكعبات الثلج ليكون العصبي بارد.
طريقة عمل عصير الشمام بالبرتقال
البرتقال من الفواكه التي تضم عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة لنمو الشعر، والحفاظ على البشرة كذلك على نضارتها المكونات هي :
- 2 حبة برتقال.
- حبة شمام.
- ½ كوب سكر.
- كوب حليب بارد.
- 2 كوب من الماء.
طريقة تحضير المشروب :
- قشري البرتقال، والشمام بعد غسلهم ثم التخلص من البذر ثم ضعيهم في الخلاط، واضربيهم سويا.
- بعدها أضيفي كل من الحليب البارد مع الماء كذلك السكر ثم اضربيهم مجدداً.
- باستخدام مصفاة ناعمة قومي بتصفية العصير.
- ضعيه في أكواب يمكن أن تستخدمي شرائح برتقال مقطعة لتزيين الكأس.
فوائد تناول فاكهة الشمام
تقدم هذه الفاكهة الكثير من الفوائد المهمة التي تساعد في نمو الجسم بشكل سليم من خلال ما تضمه من فيتامينات، ومعادن هذه الفوائد تتمثل في :
- يضم نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة بالتالي فقدان الوزن بشكل صحي.
- تتضمن بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج أما المعادن هو البوتاسيوم.
- يعتبر مفيد جداً للسيدات الحوامل لأنه يضم بعض العناصر التي تحمي الجنين من التعرض لأي تشوهات خلقية.
الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول فاكهة الشمام
بعدما ذكرنا الفوائد التي تعطيها هذه الفاكهة للجسم ستتناول بعض الأضرار التي يجب الحذر منها عند تناول فاكهة الشمام هي كالتالي :
- عند تناول الشمام بكثرة فيمكن أن يعمل على رفع ضغط الدم.
- قد يعاني بعض الأفراد من حساسية عند تناولهم هذه الفاكهة حيث تسبب لهم حكة شديدة واحمرار في بعض المناطق بالجسم.
- هو يساعد على انتشار كذلك نمو نوع معين من البكتيريا الضارة.
