عمل عصير العنب يعد من العصائر التي تزيد من ترطيب الجسم من الداخل، والخارج بالإضافة إلى أنه يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة كما يمكن تناوله بشكل يومي لكن بكميات قليلة حتى لا يؤثر على الصحة بشكل سلبي لتحضير عصير العنب تابع هذا المقال.
طريقة عمل عصير العنب
لتتمكني من عمل عصير العنب أحضري المكونات التالية :
- ½ كيلو من العنب الأحمر.
- 2 كوب من الماء البارد.
- 2 ملعقة من السكر.
طريقة تحضير عصير العنب :
- في البداية قومي بغسل العنب لتتخلصي من الحبات الخضراء.
- بعدها ضعي العنب الطازج في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي له السكر كذلك الماء، واضربيهم حتى تختلط المقادير.
- قومي بتصفية العصير، وضعي له مكعبات الثلج ليكون المشروب بارد.
كيفية عمل عصير العنب بالفراولة
لكل محبي المذاق الحلو سنقدم لكم مشروب مميز سهل التحضير يتكون من فواكه مغذية أيضاً مفيدة المقادير تتمثل في :
- ¼ كوب من العنب.
- ¼ كوب من الفراولة.
- 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة عمل المشروب :
- أضيفي المكونات السابقة مع بعضها في الخلاط ثم شغليه لمدة دقيقتين حتى تختلط المقادير.
- بعدها ضعي عصير الليمون كذلك العسل إلى الخليط.
- ضعي المشروب في أكواب مع وضع مكعبات الثلج ليظل العصير بارد.
طريقة عمل عصير العنب بالحليب
يمكن بكل سهولة عمل عصير العنب بالحليب، وهو من المشروبات الباردة المنعشة التي تزيد من طاقة كذلك حيوية الجسم المكونات هي :
- 2 كوب من عصير العنب.
- ½ كوب من الحليب.
- مكعبات ثلج.
- ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة عمل العصير :
- نحضر الخلاط الكهربائي، ونضع به جميع المكونات السابقة ثم نضربها جيداً حتى تمتزج لتصبح خليط متجانس.
- قومي بتصفية الخليط بمصفاة ليكون خالي من أي شوائب.
طريقة عمل عصير العنب بالليمون
يعطيك المشروب الانتعاش الداخلي بسبب المكونات الطبيعية التي يتكون منها المكونات تتمثل في :
- ¼ كوب من عصير الليمون.
- كوب من العنب.
- مكعبات ثلج.
- ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة تحضير المشروب :
- ضعي العنب في الخلاط الكهربائي ثم قومي بتصفيته ليمون خليط ناعم، وصافي.
- أضيفي عصير الليمون كذلك مكعبات الثلج ثم اضربيهم جيداً.
فوائد تناول فاكهة العنب
يوفر العنب الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان هذه الفائدة تتمثل في :
- يعتبر العنب من الفاكهة المغذية التي تزيد من صحة القلب كذلك الأوعية الدموية.
- يضم بعض المعادن كذلك الفيتامينات المهمة التي تعطي البشرة نضارة، ونقاء.
- يعتبر مفيد جداً لصحة العين.
- من أهم الفوائد التي يقدمها العنب هو أنه يساعد في علاج مرض السكر.
- يحمي من الإصابة بالالتهابات.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي.
- يساعد في تحسين عملية الهضم، وعدم الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
أضرار تناول العنب
يوجد للعنب بعض الأضرار لكن في حالة تناوله بكميات كبيرة في اليوم الواحد هذه الأضرار تتمثل في :
- يقلل امتصاص بعض الأدوية الخاصة ببعض الأمراض مثل مميعات الدم.
- هناك أشخاص يعانون من حساسية تجاه تناول العنب فقد يظهر عليهم بقع حمراء أو صعوبة في التنفس.
- يضم العنب نسبة كبيرة من البوتاسيوم فعند تناوله بكميات كبيرة فتكون مهمة تخلص الكلى من هذه السموم صعبة.
- لا يجب إعطاؤه للأطفال لأنه قد يسبب الإختناق.
- إضافة إلى وجود العديد من المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي من أمثلة ذلك الإسهال كذلك تهيج القولون.
- تناول العنب بكمية كبيرة قد تزيد من الوزن بشكل كبير، وملحوظ.
- قد يتعرض الفرد إلى نزيف الدم.
- التسمم الغذائي الذي ينتج بسبب رش المبيدات الحشرية.
