عصير جريب فروت واحدة من الفواكه التي تعمل على زيادة مناعة الجسم من خلال مضادات الأكسدة التي تضمها، وهي تحمي من أي فيروسات أو بكتيريا ضارة علاوة على ذلك يسهل تحضير الكثير من الوصفات المختلفة بهذه الفاكهة تعتبر من الفواكه ذات الطعم اللذيذ، وهي في شكلها تشبه البرتقال لكنها فاكهة حمضية بالإضافة إلى مساعدتها في خسارة الوزن لأنها تتضمن نسبة كبيرة من الألياف التي تزيد من الشبع بالتالي فقدان الوزن.
طريقة عمل عصير جريب فروت
تنمو هذه الفاكهة في المناطق الاستوائية نظراً لأنها تحتاج درجات حرارة عالية حتى تنضج سنحتاج في هذه وصفة عصير جريب فروت المقادير التالية :
- 3 حبة من الجريب فروت.
- مكعبات ثلج.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- كوب من الماء البارد.
طريقة تحضير عصير جريب فروت :
- قومي بالتخلص من البذور من حبة الجريب فروت بعدها ضعي كوب الماء إلى عصارة الفواكه مع الجريب فروت بعد تقطيعها اضربيه جيداً.
- أضيفي السكر، ومكعبات الثلج إلى الخليط ثم اضربيه مرة أخري.
- صفي العصير قدميه في الأكواب بارد، ومنعش.
كيفية عمل عصير الجريب فروت بالفواكه
عصير جريب فروت بالفواكه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات كذلك المعادن لأنه يضم عدد كبير أيضاً مختلف من الفاكهة كل نوع له قيمة غذائية مختلفة عن الآخر المكونات هي :
- حبة من الجريب فروت.
- حبة تفاح.
- حبة برتقال.
- ½ كوب من التوت البري.
- 2 كوب من الماء.
- ½ كوب عصير رمان.
طريقة تحضير العصير :
- أحضري الخلاط الكهربائي أو عصارة الفواكه ثم ضعي بها جميع الفاكهة السابقة مع بعضها اضربيهم، وقومي بتصفية العصير.
- ضعي السكر مع باقي الخليط بعدها اخلطيه مجدداً ثم وزعيه على الأكواب مع وضع مكعبات الثلج.
طريقة عمل عصير الجريب فروت والأناناس
عصير ذات طعم لذيذ، ومميز يمكنك تحضيره في أي وقت يعطي الجسم الكثير من الفوائد مثل نضارة البشرة لمعان الشعر بجانب تعزيز صحة القلب المقادير تتمثل في :
- 4 كوب من الأناناس المقطع.
- 2 حبة من الجريب فروت.
- قطعة من الزنجبيل.
- مكعبات ثلج.
طريقة تحضير المشروب :
- ضعي الزنجبيل المبشور مع الجريب فروت أيضاً الأناناس في الخلاط الكهربائي مع ضربهم جيداً.
- أضيفي مكعبات الثلج إلى المشروب ثم قدميه بارد.
طريقة عمل عصير الجريب فروت بالبرتقال
يتضمن البرتقال نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة المناعة مع مقاومة أي أمراض معدية مع إضافة الجريب فروت يصبح الطعم ألذ المكونات هي :
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- كوب من عصير البرتقال.
- ½ كوب من عصير الجريب فروت.
- مكعبات ثلج.
طريقة عمل العصير :
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به عصير البرتقال مع الجريب فروت امزجيهم جيداً.
- اسكبي المشروب في الأكواب، وقدميه.
فوائد تناول فاكهة الجريب فروت
يوجد الكثير من الفوائد التي توفرها هذه الفاكهة لكل من يتناولها حيث أنها تعمل على :
- تحتوي فاكهة الجريب فروت على نسبة عالية من المعادن، والفيتامينات مثل فيتامين ج كذلك البوتاسيوم بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف.
- يساعد في فقدان الوزن بصورة صحية.
- التخلص من الكوليسترول المتواجد داخل الجسم.
- يحمي الجسم من الإصابة بأي أمراض معدية علاوة على ذلك يحمي من التعرض لمرض الربو.
أضرار تناول فاكهة الجريب فروت
بعد التعرف على الفوائد سنقدم بعض الأضرار التي يجب معرفتها لعدم حدوث أي آثار جانبية هي تتمثل في :
- في حال كانت السيدة مصاب بمرض سرطان الثدي فيجب التقليل من تناول هذه الفاكهة.
- إن كنت تعاني من حساسية تجاه بعض أنواع الفاكهة فيجب الحذر عند تناول فاكهة الجريب فروت.
