CategoriesUncategorized

عصير السبانخ مشروب صحي و مفيد لصحتك

عصير السبانخ هو نوع من عصير الخضار يُصنع من أوراق نبات السبانخ ، عادة ما يكون لونه أخضر وله طعم مر بعض الشيء. تم استهلاك عصير السبانخ لعدة قرون وله عدد من الفوائد الصحية ، يمكن إرجاع تاريخ عصير السبانخ إلى اليونان القديمة وروما حيث تم تناوله كطريقة للبقاء بصحة جيدة ولياقة ، تم استخدام السبانخ أيضًا كدواء خلال هذه الفترة الزمنية ، في العصور الوسطى ، أصبحت السبانخ تُعرف باسم “عشب الخلود” بسبب فوائدها الصحية المزعومة. لم يكن عصير السبانخ شائعًا حتى القرن التاسع عشر كمشروب صحي ، أصبح عصير السبانخ عنصرًا أساسيًا في متاجر الأطعمة الصحية وتم تسويقه كوسيلة لتحسين الصحة والحيوية بشكل عام. اليوم، لا يزال عصير السبانخ يستهلك لفوائده الصحية وغالبًا ما يوجد في العصائر الخضراء ، يمكنك شراء العصير من محلات العصير و كذلك عبر الانترنت ، موقع توصيل عصير بالكويت ، يقدم لك باقة متميزة و فريدة للعديد من العصائر المتنوعة ، نختار لكم أفخم أنواع الفاكهة ، مع وصفات فريدة و متميزة من أجل تجربة رائعة ، تجعلك تستمتع بيوم منعش رفقة عصيرك المفضل ، خدمة توصيل عصير سريعة بالكويت ، اتصل الان و قم بحجز طلبك.

فوائد عصير السبانخ

السبانخ غذاء غني بالمغذيات، وعصيرها مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن ، يحتوي عصير السبانخ بشكل خاص على نسبة عالية من فيتامينات A و C ، وكلاهما مهم لوظيفة الجهاز المناعي ، يعد عصير السبانخ أيضًا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، وهو فيتامين ب المهم للحوامل ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي عصير السبانخ أيضًا على عدد من مضادات الأكسدة المهمة ، وتشمل هذه المواد اللوتين والزياكسانثين ، وهما عنصران مغذيان مهمان لصحة العين ، يعد عصير السبانخ أيضًا مصدرًا جيدًا للكلوروفيل ، وهو صبغة ثبت أن لها خصائص وقائية من السرطان. على الرغم من أن عصير السبانخ له العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، فمن المهم أن تتذكر أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأوكسالات. الأوكسالات هي مركبات يمكن أن ترتبط بالكالسيوم والمعادن الأخرى ، مما يجعلها غير متاحة للامتصاص ، هذا يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى ومشاكل صحية أخرى.

وصفة تحضير عصير السبانخ

المكونات :

1 كوب سبانخ

1/2 خيار

1/2 تفاحة

1/4 ليمون ، معصور

1 إنش قطعة زنجبيل مقشرة

التعليمات:

 اغسل جميع المكونات وقطعها على شكل قطع صغيرة ،  أضف كل شيء إلى العصارة واستمتع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *