عصير اناناس هو من أشهر المشروبات، حيث يرتفع استهلاكه في فصل الصيف, ويعطي انتعاش رائع، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، في هذه المقالة سنتعرف على أهم فوائد هذا عصير وطريقة عمله في البيت.
ماهو الاناناس
الاناناس هو فاكهة تزرع في المناطق الاستوائية , تعد بلدان امريكا الجنوبية موطنه الاصلي , وانتقل زراعته الى جميع بلدان العالم , بفضل تقنيات الزراعة الحديتة كالبيوت البلاستكية , في الاونة الاخيرة , ربطت بعض الأبحاث العلمية بين عصير الأناناس ومركباته بالفوائد الصحية ، حيث اظهرتها انها قادرة على علاج او تحسين الهضم و صحة القلب ، وتقليل الالتهابات في الجسم ، و حتى ذهب البعض لقول انها تحمي من السرطان. ومع ذلك ، لا توجد الأدلة قاطعة , وهذا الامر لا يفسد طعم العصير اللذيذ .
فوائد عصير الأناناس
- غني بالمغذيات : يحتوي على مقدار كبير من المغنزيوم والفيتامينات , و فيتامين بي 6 و فيتامين سي , تلعب هذه العناصر الغذائية دورا هاما في تكوين انسجة الجسم و سرعة تعافي الجروح وصحة العظام .
- دعم صحة القلب : عصير الأناناس هو واحد المشروبات , التي تساهم بشكل كبير في مد القلب , بمستويات عالية من عنصر البروميلين , الذي يقي من الذبحات الصدرية و الكوليسترول في الشرايين.
طريقة عمله
- نقوم بتقطيع حبة اناناس على قطع صغير
- نضعها في الخلاط مع قطع ليمون
- نضيف اليها ملعقة سكر
- كوب ماء او ثلج في حالة تريد ان تشربه بارد
