Categoriesعصير عصير المانجو

عصير المانجو الفوائد و طريقة التحضير

عصير مانجا

تعد ثمر المانجو ( بالانجليزية : Mango) احد اشهر الفواكه الاستوائية , حيث يتم زراعتها في المناطق ذات المناخ المداري و شبه المداري , ويعد موطنها الاصلي الهند وبعض البلدان الافريقية , هذه الثمرة شائع استهلاكها حول العالم , حيث توفر مجمدة و طازجة في الاسواق , يستخرج منها شراب عبارة عن عصير لذيذ , منعش في فترة الصيف و غني بالمغذيات للجسم .

عصير المانجو

ما هو عصير المانجو ؟

عصير المانجو هو عبارة عن سائل يستخلص من ثمرة المانجو عن طريق العصر , حيث يتم تقطيع هذه الثمرة الى قطع و عصرها في الخلاط الكهربائي , يتمتع هذا العصير بلون اصفر مائل الى البرتقالي, عالي الكثافة و هولامي في بعض الاحيان .

فوائد عصير المانجو

لعل الفائدة الاولى لهذا العصير , الانتعاش الذي يمنحه , خصوصا في فترة الصيف , حيث يغذي الجسد بالسوائل , ويعوضه عن فاقد المياه نتيجة التعرق , و الارهاق نتيجة الحرارة , اما الفوائد الصحية الاخرى فهي عديدة اهما مضادات الاكسدة الغنية بيها والتي تعد جيشا يحارب ضد المسرطنات في الجسم وبشكل دوري , ناهيك انه مثبت لمستوى الكوليسترول في الدم بواسطة مادة البتيكين و المستويات العالية من فيتامين سي .

طريقة تحضير عصير المانجو

  • نقوم بتقشير ثمرة مانجو كبيرة وطازجة .
  • يتم تقطيع الثمرة الى قطع صغيرة .
  • نضع القطع في خلاط كهربائي ونضيف نصف كاس ماء و ملعقة سكر كبيرة .
  • نحتفظ بالعصير في الثلاجة لمدة 10 دقائق ويقدم بارد .

طريقة عمل عصير مانجو بالموز

نقوم بتقطيع حبة الموز الى قطع دائرية , و كذلك يتم غسل فاكهة المانجا جيدا , ويتم تقشيرها وتقطيعها الى مربعات صغيرة , يتم اضافة كوب حليب و وملعقة سكر بالخلاط ووضع قطع الموز و المانجو , يتم خلطهم جيدا في الخلاط , يقدم العصير بارد بعد اضافة اليه القليل من الثلج .

القمية الغذائية

السعرات الحرارية500 سعرة حرارية
كمية الدهون0.5 غ
البروتين 2 غ
الكاربوهيدات28 غ
الالياف1.5 غ
حقائق غذائية
محلات عصير مانجا في الكويت

تتوزع محلات عصائر المانجا في كل مناطق الكويت , حيث توجد في كل المحافظات محلات عصير متخصصة في هذه النوع من العصائر .

البرجر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *