عمل عصير أفوكادو مع العسل يعمل على تحسين الدورة الدموية بالجسم، وتنشيطه بجانب أنه يحمي القلب من التعرض لأي جلطات كذلك يمكن عمل هذا العصير بسرعة كبيرة، ولن يأخذ أي مجهود كل ما عليك هو اتباع الخطوات التي سنوضحها لك في هذا المقال مع وجود عدد كبير من الوصفات الأخرى التي يوجد بها الأفوكادو التي يمكن عملها بالمنزل، وبمكونات بسيطة.
طريقة عمل عصير أفوكادو مع العسل
عصير أفوكادو مع العسل من أحلي وصفات العصائر لأنه يمتلك مذاق لذيذ كما أنه يضم عدد كبير من الفوائد الصحية المقادير تتمثل في :
- حبة افوكادو.
- 2 كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- مكعبات ثلج.
طريقة تحضير العصير :
- قومي بتقشير حبة الأفوكادو ثم تخلصي من البذرة التي توجد في المنتصف.
- بعدها قطعي حبة الأفوكادو إلى قطع صغيرة ثم اضربيها في الخلاط الكهربائي مع وضع المكونين الآخرين مثل الحليب، والعسل ثم اخلطيهم مجدداً.
- صفي العصير من خلال مصفاة ليكون متجانس ثم ضعي مكعبات الثلج، وقدمي العصير بارد في الأكواب.
كيفية تحضير عصير الافوكادو بالمانجو
بالإضافة إلى عمل عصير أفوكادو مع العسل كذلك عصير الافوكادو بالمانجو يعد من ألذ الوصفات الطبيعية لأن كثير من الأشخاص يعشقون فاكهة المانجو إليكي المكونات :
- حبة أفوكادو.
- 2 كوب من المانجو المقطعة.
- ½ كوب من الماء.
- نعناع حسب الرغبة.
- كوب من عصير البرتقال.
طريقة عمل المشروب :
- قشري حبة الأفوكادو ثم قطعيها قطع صغيرة.
- أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به قطع المانجو مع عصير البرتقال بالإضافة إلى النعناع، والماء بعدها شغلي الخلاط على سرعة متوسطة حتى تندمج المكونات.
- اسكبي العصير في الأكواب مع وضع مكعبات الثلج ليكون بارد، ومنعش.
طريقة عمل عصير افوكادو بالموز
مشروب طاقة لذيذ أيضاً سهل التحضير يتضمن عدد كبير من القيم الغذائية المهمة لنمو جسم الإنسان بشكل صحي المقادير تتمثل في :
- ثمرة أفوكادو.
- 3 ثمرات من الموز.
- كوب من اللبن.
- ½ لمونة.
- ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة تحضير العصير :
- قشري الموز، والأفوكادو ثم قطعيها قطع صغيرة بعدها اضربيهم في الخلاط لتكوين خليط متجانس.
- أضف كوب اللبن مع الليمون، والسكر ثم اضربيهم مرة أخرى.
- صفي العصير بعدها وزعيه في الأكواب وضعي مكعبات ثلج ليكوب بارد، ولذيذ.
طريقة عمل عصير افوكادو بالموز والكيوي
عصير ملئ بالفيتامينات كذلك المعادن المغذية للجسم ستحتاج إلى بعض المقادير هي كالتالي :
- حبة أفوكادو.
- حبة موز مقشر، ومقطع.
- حبة كيوي مقطعة.
- عصير ليمون.
- عصير برتقال.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة عمل المشروب :
- قومي بغسل كل من الكيوي، والأفوكادو ثم ضعيهم في الخلاط الكهربائي مع الموز بعدها اضربيه جيداً.
- بعدها أضيفي كل من عصير الليمون مع عصير البرتقال يمكن وضع ملعقة العسل أو لا حسب الرغبة.
- صفي العصير عن طريق مصفاة ناعمة ليكون العصير خالي من أي شوائب.
- قدمي العصير في الكأس مع وضع بعض مكعبات الثلج.
طريقة تحضير عصير افوكادو مع العسل والكاجو
يتضمن الكثير من المكونات التي تتمثل في :
- كوب من الماء البارد.
- 4 ملاعق من السكر.
- ½ كوب من الحليب.
- حبة افوكادو.
- كوب من مكسرات الكاجو.
- ¼ كوب من الأيس كريم.
طريقة عمل العصير :
- قشري حبة الأفوكادو ثم أزيلي النواة بعدها قطعيها إلى قطع صغيرة.
- ضعي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي ثم اضربيهم معا لمدة دقيقة على سرعة عالية.
- زيني العصير من الأعلى بالمكسرات ليعطيه شكل مميز، وطعم لذيذ.
فوائد تناول وعمل عصير أفوكادو مع العسل
- عمل عصير أفوكادو مع العسل يعزز من صحة القلب أيضاً الأوعية الدموية.
- يساعد على تخلص الجسم من السموم، والدهون.
- يزيد من نشاط، وحيوية الجسم.