مشروب نبات القرطب الصالحة للأكل

الأرقطيون الصالح للأكل هو خضروات جذرية موطنها آسيا وأوروبا، يحتوي النبات على أوراق خضراء داكنة وأزهار بيضاء صغيرة، الجذر طويل ورفيع وله جلد أحمر بني، هذا هو الجذر الذي يستخدم كخضروات. يمكن أن يؤكل الأرقطيون مطبوخًا أو نيئًا، لها طعم معتدل، حلو قليلاً، يشبه طعم اللفت، وعندما ينضج، يصبح طريًا وأقل طعمًا. يمكن طهي الأرقطيون على البخار أو غليه أو قليه أو أكله نيئًا في السلطات. غالبًا ما يستخدم في المطبخ الآسيوي، كما هو الحال في الطبق الياباني كينبيرا غوبو، يستخدم الأرقطيون أيضًا في المطبخ الغربي، كما هو الحال في الطبق الفرنسي Barigoule. جذر الأرقطيون غني بالألياف الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. يمكنك شراء العصير وأنواع مختلفة من المشروبات في محلات العصير وكذلك عبر الانترنت، موقع توصيل عصير بالكويت، يقدم لك باقة متميزة وفريدة للعديد من العصائر المتنوعة، نختار لكم أفخم أنواع الفاكهة، مع وصفات فريدة ومتميزة من أجل تجربة رائعة، تجعلك تستمتع بيوم منعش رفقة عصيرك المفضل، خدمة توصيل عصير سريعة بالكويت، اتصل الان وقم بحجز طلبك.

فوائد مشروب نبات القرطب

يعتبر النبات مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والفيتامينات A و C والكالسيوم والحديد، يحتوي أيضًا على الإينولين، وهو نوع من الألياف الغذائية التي تعمل كمواد حيوية. الأرقطيون منخفض في السعرات الحرارية والدهون وهو خيار جيد للأشخاص الذين يتبعون حمية إنقاص الوزن، قد يكون له أيضًا بعض الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب ومكافحة البكتيريا. حصة 100 جرام (جم) من جذر الأرقطيون الخام تحتوي على: السعرات الحرارية: 71 البروتين: 3.3 جرام الدهون: 0.2 جرام الكربوهيدرات: 17 جرام الألياف الغذائية: 6 جرام من السكريات: 3.9 جرام فيتامين ج: 16٪ من المدخول اليومي المرجعي المنغنيز (RDI): 11٪ من RDI

وصفة تحضير مشروب نبات القرطب

المقادير :

1 جذر الأرقطيون مقشر ومقطع إلى قطع

1 تفاحة مقشرة ومقطعة إلى قطع

1 جزرة مقشرة ومقطعة إلى قطع

1 إنش قطعة من الزنجبيل مقشرة ومقطعة إلى شرائح

2 ملعقة كبيرة عسل

2 كوب ماء

التعليمات :

1. إضافة جميع المكونات ما عدا العسل إلى خلاط أو عصارة.

2. امزج أو عصير حتى تصبح ناعمة.

3. صب العصير في كوب وقلب العسل حسب الرغبة. استمتع على الفور!