ميلك شيك مانجو

ميلك شيك المانجو هو مشروب مصنوع من المانجو والحليب والآيس كريم والسكر، عادة ما يتم تقديمها باردة، من المحتمل أنه تم إنشاؤه لأول مرة في الهند أو باكستان، حيث تعتبر المانجو ثمارًا محلية. من الممكن أيضًا أنه تم إنشاؤه في الغرب، حيث يتوفر المانجو الآن على نطاق واسع. هناك العديد من الطرق المختلفة لعمل ميلك شيك المانجو، أبسط وصفة تتطلب أربعة مكونات فقط : المانجو والحليب والآيس كريم والسكر، وتتطلب بعض الوصفات أيضًا مكونات إضافية مثل خلاصة الفانيليا أو الزبادي. يمكن تقديم ميلك شيك المانجو مع الكريمة المخفوقة والكرز في الأعلى، كما يمكن أيضًا مزجها مع فواكه أخرى لخلق نكهات مختلفة.

فوائد ميلك شيك مانجو

ميلك شيك المانجو هو مشروب لذيذ ومنعش مصنوع من المانجو الناضج والحليب والآيس كريم، غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية. ميلك شيك المانجو هو مصدر جيد لفيتامين سي، و هو عنصر غذائي مهم يساعد على تعزيز جهاز المناعة، والحماية من تلف الخلايا، و كذلك تعزيز صحة الجلد. ميلك شيك المانجو هو أيضًا مصدر جيد لفيتامين أ، الذي يعتبر مهما للرؤية ونمو العظام والتكاثر والوظيفة الخلوية، كما يحتوي حليب المانجو أيضًا على بعض المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وضربات القلب، كما يشارك المغنيسيوم في إنتاج الطاقة وتقلص العضلات، و كذلك الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان.

وصفة تحضير ميلك شيك مانجو

المقادير :

2 كوب مانجو مقشر ومكعب

1 كوب حليب

1/2 كوب كريمة ثقيلة

1/4 كوب سكر

1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

الطريقة :

1. أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.

2. صب المخفوق في أكواب وقدميه على الفور.